Posts

Showing posts from September, 2018

추천글

5분 생각: 아직 절반만 깨어 있다면? 잠재력을 깨우는 5분 자기계발 인사이트 (Only Half Awake? Unlock Your Hidden Potential in 5 Minutes)

Image
🧠 5분 생각: 아직 절반도 쓰지 않았다면? 오늘은 우리 사회의 중요한 결정을 마주하는 날입니다. 어떤 결정이든 그 결과는 앞으로 나아가는 또 하나의 디딤돌이 되기를 바랍니다. 정치, 경제, 환경… 우리가 마주한 현실은 쉽지 않지만, 그 속에서도 반드시 회복의 가능성은 존재합니다. 우리는 그런 저력을 가진 국민입니다. 그러다 문득 이런 생각이 들었습니다. “우리가 성취할 수 있는 바에 따르면, 우리는 겨우 반 정도만 깨어 있을 따름이다.” – 윌리엄 제임스 (하버드대 교수) 이 말을 처음 읽었을 때 멍해졌습니다. 정말 그럴까? 곰곰이 생각해보니, 습관처럼 하던 일들, 익숙한 방식, 눈앞의 일에만 집중하며 하루를 보내는 나 자신이 떠올랐습니다. 아직 써보지 않은 가능성, 스스로 제한해버린 한계… 혹시 우리 모두 ‘절반의 나’로 살고 있지는 않을까요? 우리는 아직 절반만 깨어 있다 – 가능성에 대한 성찰 👣 우리 각자의 자리에서 묵묵히 일하는 모든 분들이여! 여러분의 잠재력은 지금보다 훨씬 더 큽니다. 그 능력은 지금 쓰고 있는 것보다 훨씬 더 넓고 깊습니다. "내가 과연 어디까지 갈 수 있을까?" 이 질문을 마음에 품고 하루를 시작해 보세요. 오늘은 조금 낯선 방법으로 일해보고, 익숙한 생각에서 한 걸음 벗어나 보세요. 기존의 한계를 깨는 순간, 우리의 가능성은 ‘반 이상’으로 확장됩니다. 잠든 능력을 깨우는 순간 – 각자의 자리에서 빛나는 사람들 마무리하며 지금 우리는 도전과 회복, 변화의 시대에 살고 있습니다. 중요한 건 그 모든 것을 ‘외부’가 아닌 ‘내 안’에서 시작할 수 있다는 믿음입니다. 국가든 조직이든, 결국은 개인의 성장 이 모여 변화의 힘이 됩니다. 오늘 나의 능력, 어디까지 써볼까요? 조금 더 깨어 있는 하루가 되길 바랍니다. #5분생각 #자기계발 #동기부여 #잠재력 #성장마인드셋 #회복탄력성 #일상성찰 #메카로인 #삶의지혜 #가능성

좋은 배낭이 갖추어야 할 기본 조건

Image
좋은 배낭이 갖추어야 할 기본 조건 전쟁터에서 군인의 생명은 총이라고 한다면 산악인의 생명은 배낭이라고 할 수 있을 것입니다. 배낭의 좋고 나쁨에 따라 산행이 즐거울 수도 있고 고행길이 될 수도 있기 때문입니다. 일단은 좋은 배낭이란 어깨에 맸을 때 마치 사람을 업은 것처럼 등에 착 달라붙고 짐 무게가 어깨와 엉덩이에 골고루 분산되는 것이라면 좋은 배낭이라고 말할 수 있습니다. 다음은 좋은 배낭의 기본적인 조건입니다. 1. 자기 몸에 맞을 것 좋은 배낭의 첫째 조건은 자기 몸에 잘 맞는 기능을 가지고 있어야 한다. 배낭의 크기나 모양 등판과 멜빵의 구조와 깊이 간은 것들이 자기 몸에 잘 맞아야 한다. 멜빵과 허리 벨트의 높이와 깊이를 자기 몸에 맞게 아래 위로 조절할 수 있어야 한다. 2. 기능이 좋을 것 멜빵의 무거운 짐을 지고 여러 날 걸어도 어깨가 아프지 않아야 한다. 박음질한 부분이 뜯어지거나 버클이 망가져서는 안 된다. 등판은 등이 베이지 않도록 두툼해야 한다. 등판에는 등의 곡선 모양에 맞는 살대(frame)이 들어 있으면 좋다. 오랫동안 메고 다녀도 등에 땀이 차지 않아야 한다. 방수와 발수 처리가 잘 되어 있어야 한다. 허리벨트는 어깨에 실리는 무게를 골반 쪽으로 나눠 줄 수 있어야 한다. 3. 쓰기 편한 구조일 것 등반 방식이나 일정에 따라 알맞은 크기와 모양을 갖춰야 한다. 전문 등반을 하는 사람은 헬멧이나 크램폰, 피켈 같은 장비들을 달아 멜 수 있는 고리나 조임 끈 들이 알맞은 곳에 달려 있어야 한다. 4. 가겹고 튼튼할 것 불필요한 조임끈과 버클 지퍼와 주머니 같은 것들이 거의 없는 것이 좋다. 천에 쉽게 구멍이 뚫린다거나 버클이 깨지고 지퍼가 망가지는 일이 없도록 튼튼해야 한다. 5. 필요한 곳에 필요한 것 만 있을 것 가장 좋은 배낭은 가장 단순하게 만드는 것이다. 배낭의 구조나 모양이 복잡하고 무겁고 조절을 하거나 쓰기 불편하고 ...

백패킹 침낭 고르는 법

Image
아침저녁으로 많이 시원해지고 있습니다. 따뜻한 침낭이 꼭 필요한 시기가 가까워지고 있습니다. 꼭 필요하고 중요한 백패킹 장비 중 하나가 침낭인데 어떤 것을 선택할지 고민이 많은 아이템입니다. 나에게 딱 맞는 침낭을 찾는데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 침낭 의 구분은 1. 하계용 2. 3계절용 3. 겨울용으로 구분해 보겠습니다. 여러분은 어느 계절에 캠핑, 등산, 하이킹 또는 백패킹을 떠나시나요? 자주 사용하시는 계절에 맞는 침낭을 우선 선택해야 할 것 같습니다. 침낭을 결정할 때 고려해야 할 요소는 1. 털의 종류 2. 털의 양 3. 침낭 원단 4. 필 파워 등이며  이외에도 봉제 방법, 부자재, 모양, 용도 등 침낭의 성능에 영향을 미치는 요소들은 다양합니다. 우선, 위 네 가지 요소들에 대해 알아보겠습니다. 1. 털의 종류 털은 크게 덕 다운(오리 털)과 구스다운(거위털)으로 나뉩니다. 같은 양과 비율을 사용한다는 전제하에 구스다운이 덕 다운보다 좋은 보온성을 가지고 있습니다. 왜 그럴까요? 그 이유는 밀도 차이입니다. 즉 Down Cluster 차이입니다. 구스다운이 덕 다운보다 같은 양 기준 더 촘촘하여 풍성합니다. 당연히 밑에 소개해 드릴 필파워와 연관성이 있습니다. 성능이 좋다 보니 가격은 구스다운이 덕 다운보다 일반적으로 조금 비싼 편입니다.  솜털(Down)과 깃털(Feather) 비율도 중요합니다. 보통 80:20 또는 90:10이 좋습니다. 2. 털의 양 침낭 구입 시 털의 양(충전재의 양)을 확인해야 합니다. 앞서 설명해 드렸듯이 침낭은 하계, 3계절, 동계로 나뉩니다.  시중에 나와있는 침낭의 경우 대게 하계용은 250~350g의 충전재가 들어 있고 3계절용은 500~800g 동계용은 900g 이상의 충전재가 들어 있는 것 같습니다.  주로 백패킹을 다닐 계절을 골라 자신에게 맞는 침낭을 구매해야 합니다. 3. 원단 (...

첫 백패커를 위한 10가지 팁 !!!

Image
어서와 ~~ 백패킹은 처음이지? 우리가 하이킹이나 백패키을 좋아하고 약간의 경험이 있다고 하더라도, 다음번에는 좀 더 나아지기 위한 끊임없는 배움의 연속입니다. 백패킹 준비에 관해 아무리 많은 글을 읽는 것 보다 실제 경험보다 더 좋은 선생님은 없을 것 같아요. 여행을 하고, 백패킹을 하면서 수많은 것들을 배우고 채험하게 되니까요. 제가 첫 백패킹을 떠날 때 얼마나 많이 긴장을 했는지 지금도 생생히 기억합니다. 그리고 여전히 제 욕체와 정신이 매 백패킹 때 어떻게 견디고 이겨 낼 지 아직도 걱정될 때가 많습니다.  여러분이 만약 지금 첫 팩패킹을 준비하고 있다면, 여기 제가 첫 백패킹을 준비하는 마음으로 여러분에게 10가지 팁을 알려드릴게요. 첫 백패킹을 위한 10가지 팁: 1. 유연해라 여러분은 야생으로 길을 떠나려고 합니다. 여러분이 길을 잃든, 여러분이 계획한 것 보다 많이 걷지 못했거나 도중에 많은 변수들이 발생합니다. 그럴 수록 유연해야 하며, 여러분이 당초에 생각하고 수립했던 계획을 언제든지 변경할 수 있어야 한다는 것을 이해해야 합니다.  2. 고급음식은 필요없다. 좋아하는 음식을 챙겨라 우리는 종종 백패킹 도중에 많은 종류의 음식과 다양한 요리를 즐기는 사람들을 봅니다. 그러나, 여러분에게 맞는 방법은 무었인가요? 간편하고 에너지를 보충할 수 있고 맛도 있는 음식이면 충분하지 않을까요? 제가 어릴때 종종 먹었던 약과 같은 것은 어떤가요? 백패킹 중에 필요한 요리기구는  작은 가스버너면 충분합니다. 우리가 집에서 요리하는 것을 좋아하지 않듯 백패킹 중에 가급적 요리하는 것은 줄이는 게 좋습니다. 3. 필요한 장비와 준비물을 천천히 준비해라 만약 첫 백패커라면 첫 백패킹을 위해 한꺼번에 수많은 장비와 준비물을 다 구입하려고 할지도 모릅니다. 그러고는 나중에 한번 쓰지도 않는 불필요한 물건들을 잔뜻 사게 될지도 모릅니다. 이상적으로는 가볍고...

배낭의 종류 - 물품 수납 형태에 따른 구분

Image
배낭의 종류( 프레임, 수납형태, 용량)  중 물품 수납 형태에 따른 구분은 아래와 같습니다.  배낭에 넣는 물품 위치나 형태에 따라 인터널형(Internal, 자루형), 티어드롭형(Teardrop Pack), 전면개방형으로 구분됩니다. 인터널형(Internal, 자루형) 인터널형 배낭은 등반용 배낭이라고도 부르며, 배낭을 지지해주는 프레임이 배낭의 안쪽에 설계되어 있습니다. 티어드럽배낭에 비해 비교적 개폐가 용이하지는 못하지만 많은 양의 내용물을 비교적 안전하게 수납할 수 있어  고산등반이나 극한지 등에서의 탐험활동에 주로 사용됩니다. 티어드롭팩(Teardrop Pack) 가장 일반적인 배낭이 되어버린 티어드럽 스타일의 제품은 Soft sack이라고도 부릅니다.  가방의 3 분의 2 이상이 지퍼로 개폐가 가능하여 물건의 수납이 용이하도록 설계된 유형의 제품을 뜻하나  높은 곳을 오르는 도중에 배낭을 열면 배낭 내용물이 쏟아질 수 있는 단점도 가지고 있습니다. 티어드롭(Teardrop)의 본래 뜻은 배낭 모양이 물방울처럼 밑이 넓고 위쪽이 좁은 형태에서 나온 것이지요. 전면개방형(Front Open) 전면개방형은 물품의 수납이 아주 편리한 배낭입니다.  

배낭의 종류 - 배낭 용량의 크기에 따른 구분

Image
배낭의 종류 중 배낭 용량 크기에 따른 구분입니다. 배낭은 용량의 크기에 따라으로 소형, 중형, 대형으로 구분한다. 1. 소형배낭: 10~35ℓ 보통 작은 사이즈에서 중간 사이즈까지의 배낭으로 내부에 구조적인 지지물(프레임)이 없이 만들어지며  요즈음 등판에 신소재의 프레임의 형태를 갖춘 배낭도 많이 출시되어 선택의 폭이 넓다. 수납하는 물품의 무게가 5Kg 이하인 경우는 프레임이 없는 배낭도 상관 없지만 8Kg 내외의 물품을 수납한다면 가급적 프레임 형태를 갖춘 배낭을 사용하기를 권한다. 디자인으로는 티어드롭(눈물)의 배낭이 대부분이었으나 근래 후드(Hood)형의 배낭과  다양한 형태의 배낭들이 출시되어 가벼운 산행을 즐기는 데도 사용하기 편리하다. 가볍고, 부피도 작으며 가격도 저렴하여 가까운 산을 등산하거나 당일 백패킹용으로 주로 사용하고  장기등반의 보조배낭으로 사용하기도 한다. ※ 15ℓ 이하의 배낭을 사용 하는 경우는 여성은 15ℓ 이하의 배낭을 사용하여도 무방하지만 남자의 경우 허리백(Lumber Pack)이나 Hip Sack을 사용하면 무난할 것. Lumber pack & Hip Sack 2. 중형배낭: 35~55ℓ 주로 장거리 트랙킹, 전문 암벽, 빙벽 등반, 여름철 1박 백패킹, 겨울철의 장거리 당일 백패킹용으로 적합하다. 전문 암벽, 빙벽 등반 시 피켈, 로프, 크램폰, 헬멧 등을 수납할 수 있는 보조기구가 알맞게 달려 있어야 하며  배낭의 옆에는 가급적 주머니 등 액세사리가 없어야 한다. 장거리 트랙킹용, 여름철 1박 백패킹, 겨울철의 장거리 당일 백패킹용으로 쓰려면 상, 중, 하로 분리된 형태로 수납이 편리한 배낭을 선택하는 게 좋으며,  장시간 걷거나 산행해야 하므로 등판의 높낮이을 조절할수 있는 배낭을 선택하여야  배낭 무게로 인한 피로를 어느 정도 줄일 수 있다. 3. 대형배낭: 55ℓ 이...

텐트의 기본 구성품

Image
텐트의 구성품에는 어떤 것들이 있을까요? ① 플라이(Fly) or 아우터텐트(Outer Tent) 방수 처리가 되지 않은 내부 텐트에 씌우는 스킨으로 비, 바람, 태양 등을 막아 주는 역할을 합니다. 일부 브랜드에서는 아우터텐트라고 부르기도 합니다. 지난 시간에 텐트의 종류에 대해 말씀드렸지만 더블월텐트가 아우터텐트(플라이)와 이너텐트가 별도로 구성되며 싱글월텐트는 플라이가 별도로 없는 텐트를 말합니다. ② 이너텐트(Inner Tent) 더블월 텐트의 경우 외부 스킨(플라이)과 내부 텐트(이너룸)로 구분되는데 이너는 보통 3계절용은 메쉬 위주로 되어 있고 동계용은 메쉬가 최소화 되어 있는게 일반적입니다. 아래 같이 바닥면을 제외한 거의 대부분이 메쉬로 구성된 이너 텐트를 메쉬 이너 텐트라고도 부르기도 합니다. 제로그램 엘찰텐과 같은 일부 텐트는 3계절과 동계 동시 사용을 위해 메쉬 이너텐트를 기본으로 판매하고 솔리드 텐트를 별매로 판매하는 경우도 있습니다. ③ 플로어(floor) 텐트 바닥면을 의미하며 방수 뿐 아니라 돌, 흙 등에 외부 충격에 찢어지지 않게 다른 부분에 비해 스킨이 좀더 두껍고 밀도가 높은 원단을 사용합니다.         ④ 스트링(string) 텐트의 모양을 잡거나 고정을 위한 끈(줄)을 의미한다. 실보다는 굵고 코드(실을 꼬아 합쳐 짠 천) 보다는 얇은 줄을 말합니다. 백패킹 텐트는 주로 직경 2~4mm 정도의 얇은 스트링을 사용합니다. ⑤ 폴(Pole) 대 우리나라에서 보통 텐트 폴 이라고 부르는건 텐트를 지탱하기 위한 얇은 알루미늄 뼈대를 말하고 폴대라...

텐트의 역사 (2/2)

Image
텐트의 역사(1/2)에서 이어집니다. ..... 현대 레크리에이션 텐트 20세기 초반에 텐트 제조사인 유레카가 현대식 레크리에이션 텐트 보급화에 큰 기여를 했습니다. 당시 미국인들은 산업혁명 이후 경제적인 여유와 여가 시간이 생기기 시작했고, 위대한 자연과 야외생활을 탐닉하게 되면서 생존 텐트로서의 텐트 기능이 발전하게 됩니다. 20세기에 텐트의 재질도 눈부시게 발전하게 됩니다. 지지대도   더 이상   나무 재질이 아닙니다. 대신, 초기에 스틸에서 최종적으로 플라스틱 재질 변경됩니다. 유연한 지지대 재질의 출현으로 텐트 고정 로프는 점차 중요도가 감소하게 됩니다. 좀 더   재질이 강한 나일론 출현과 함께 어떤 새로운 텐트는 불과 몇   초 만에   텐트를 설치할 수 있습니다. 텐트 캠핑은 1960년대에 대중화되기 시작합니다. 텐트 제조사들은 텐트 폴의 재질이   파이버 글라스나   알루미늄 재질의 풀인 텐트를 출시하였습니다. 비로소 텐트 모양의 다양화 및 경량화가 가능하게 된 것입니다.   지퍼 개방형 텐트는 기존의   덮개 형식의   개방형 텐트를 대체하기 시작합니다. 최근   몇십 년간   아래와 같이   몇 가지   형태의 생존 텐트 형태로 발전시킵니다.

텐트의 역사 (1/2)

Image
캠핑이나 하이킹에 서 꼭 필요한 도구 중 하나인 텐트..... 전 세계적으로 레크리에이션 활동이나 생존 활동에 널리 사용되고 있습니다. 원래 텐트는 다양한 환경에서 비를 막아주고 안전을 지켜주는 주거 기능을 위해 생겨났습니다.  현재 형태의 텐트 디자인은 기둥 몇 개에 천을 둘러 만든 원래 초기 텐트의 모습 원형과 비슷합니다. 그러나 텐트 재질이나 기능은 과거 몇십 년 동안에 눈부시게 발전하게 됩니다.  최초의 텐트 우리는 텐트 그 자체의 간결성으로 인해 정말로 어디에서 처음으로 텐트를 만들어 사용했는지 알 수는 없습니다.  간단한 형태의 초기 텐트 모습 모든 사람들은 텐트를 통해 따스하고 건조하며 안전하게 지낼 공간이 필요했습니다. 고고학의 유물을 통해 약 BC 40,000년 경의 약간 진화된 텐트를 최근 러시아에서 발견했습니다. 성경(이사야 54:2)에도 텐트가 묘사되며, 그 당시 텐트의 중요성이나 위상을 이해하는 데 도움이 됩니다.   "Enlarge the place of your tent , and let them stretch forth the curtains of your habitations: spare not, lengthen your cords, and strengthen your stakes."  " 네 장막터를 넓히며 네 처소의 휘장을 아끼지 말고 널리 펴되 너의 줄을 길게 하며 너의 말뚝을 견고히 할지어다” 인류 초기 역사부터 약 5만 년간은 영구적인 건축물 형태의 주거공간 출현 전까지 텐트는 인류의 주거 및 안전한 생활을 위한 공간으로 활용되었으며, 그 텐트 원형 디자인은 계속 유지되게 됩니다. 군대 텐트 놀랍지 않게도, 군대는...